Fruti Loops

Los jugos de fruta contribuyen a la hidratación, a prevenir enfermedades y mantener un cuerpo sano, entre otras bondades. Aquí te damos 14 razones para consumirlos diariamente: Son bebidas hidratantes por excelencia. Contienen 90% de agua. Al ser líquidos alcalinos, sirven para mantener el equilibrio del organismo. No contienen grasas, pero aportan azúcares simples que brindan energía saludable. Sus nutrientes son absorbidos por el cuerpo humano en un 95%. Contienen vitaminas A, C y E, que combaten toda clase de enfermedades. Elementos como el hierro, el calcio y el fósforo mejoran el sistema inmunológico. Estos jugos son perfectos para prevenir infecciones respiratorias y ayudar al crecimiento. La fructosa tiene hidratos de carbono y ácidos orgánicos que son esenciales para la salud. Al beberlos, se genera una sensación de saciedad que ayuda a atenuar el apetito. Limpian y purifican el organismo de toda clase de toxinas y elementos negativos. Reconstruyen...

S abemos que la fruta es buena porque aporta agua, vitaminas, minerales, fibra y azúcares y que por ello debemos comer cada día unas 3 raciones (y otras dos al menos de verduras). Hoy te vamos a enseñar los beneficios de comer fruta, para que aprendas qué fruta te conviene según el momento. Mira qué interesante. Las frutas por su composición son fuente importante de: Agua en un 80-90%. Fibra alimentaria entre el 1 y el 5%. Vitaminas, en especial vitamina A, C, E y del grupo B. Minerales, sobre todo, potasio, magnesio o fósforo. Antioxidantes como antocianinas, resveratrol Glúcidos, como la fructosa, la glucosa o la sacarosa, entre el 5 y el 18%. Por cada 100 gramos la fruta aporta una media de 80 calorías. Nutrientes de las frutas Agua en un 80-90%. Fibra alimentaria entre el 1 y el 5%. Vitaminas, en especial vitamina A, C, E y del grupo B. Minerales, sobre todo, potasio, magnesio. Antioxidantes como antocianinas, resveratrol o flavonoides. Glúcido...